龜頭炎是由于包皮過長，包皮長期包裹著龜頭，如果沒有外翻、清洗，包皮會產生包皮垢，包皮垢長期覆蓋在龜頭上會滋生細菌，容易刺激局部產生炎癥反應，降低局部的抵抗力，從而引起龜頭炎。龜頭炎通常表現為龜頭發紅、發癢、包皮垢增多，嚴重有可能會引起包皮炎，甚至尿道炎、包皮粘連等。出現龜頭炎也不用緊張，尤其是包皮過長的男性比較常見。可以通過簡單的自我護理改善癥狀或者消除龜頭炎，具體如下：1、下翻包皮、外露龜頭：使包皮的分泌物不會長期積存在龜頭上；2、經常清洗：最好每天都要清洗，注意清洗包皮內板和龜頭，及時清理積存的包皮垢，一般用清水清洗就可以，沒必要用護理的溶液。男性要有自我護理意識，這樣才能減少或者預防龜頭炎的發生。